先にインスタを見てくれたみなさま、ゆきこのブログへようこそ！How Yuki Organize 用のウェブページができるまでは、このゆきのブログがHYOの記事がアップされる場所となりそうです。So, welcome :) 今のサーフスポットに至るまで...

うまくいかないこと続き 心がくじけ、つらさに耐えるのももう限界。ついに最後の切り札である頓服を飲むものの、飲んだ後で泣き叫んだり気分を高ぶらせてしまったりと、結局「薬を飲んで休む」プランがおじゃんとなってしまう。 そんな、色々うまくいっていない有輝子です。...

マインドフルネスを初めて学んだとき 「気づく」ということでの恐怖や混乱の可能性は、どのくらいのものでしょうか。私の場合、最初は、マインドフルになんかなったら自分が今まで気 がつかないようにしていたものや、見ないように一生懸命目をそらしてきたことが全部頭の中に流れ込んできてし...